CROSSTRANING
FUERZA | RESISTENCIA | MOVIMIENTO
Aprende. Practica. Mejora
¿QUÉ ES CROSSTRAINING?
El Crosstraining es un método de entrenamiento que combina fuerza, resistencia y trabajo funcional mediante ejercicios variados y dinámicos.
Las sesiones integran movimientos con el propio peso corporal, kettlebells, mancuernas, cajones, remo, SkiErg y otros elementos, combinando trabajo de fuerza y cardiovascular.
Entrenamientos variados, completos y adaptables a diferentes niveles.
01
CROSSTRAINING
FUERZA + RESISTENCIA
Sesiones completas donde combinamos ejercicios de fuerza, trabajo funcional y resistencia cardiovascular en entrenamientos variados y dinámicos.
02
ENTRENAMIENTO DE FUERZA
FUERZA FUNCIONAL
Entrenamientos centrados en desarrollar la fuerza mediante movimientos funcionales, trabajando la técnica, el control y la progresión de cargas.
03
INTERVAL TRAINING
CARDIO + INTENSIDAD
Entrenamientos por intervalos que combinan ejercicios funcionales y trabajo cardiovascular para mejorar la resistencia, la capacidad aeróbica y el rendimiento.
¿PORQUÉ ENTRENAR CROSSTRAINING EN TCV?
01
ENTRENAMIENTOS ADAPTADOS
Cada sesión puede adaptarse a diferentes niveles para que puedas entrenar, progresar y mejorar a tu ritmo.
02
ENTRENAMIENTOS EN EQUIPO
Comparte el entrenamiento con personas que buscan mejorar como tú, en un ambiente cercano y motivador.
03
PROGRAMACION VARIADA Y COMPLETA
Combinamos fuerza, resistencia y trabajo cardiovascular para desarrollar una condición física equilibrada.
¿QUIERES PROBAR CROSSTRAINING?
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