HYROX

Publicado: 22 de Julio de 2024 a las 07:04

¿Qué beneficios tiene Hyrox para tu salud?

Hyrox está enfocado en trabajar todo el cuerpo del atleta, se activan diferentes grupos musculares como las piernas, el core o los pectorales. Además de ser un ejercicio de fuerza, potencia, al ejecutarse en varios movimientos, también se trabaja la coordinación y la resistencia. Asimismo, es un entrenamiento full body que, por todo lo que combina, permite que se queme la grasa rápida y fácilmente.

Beneficios físicos de Hyrox

Dado el bajo riesgo de lesión que presenta el Hyrox, todo son beneficios físicos para conseguir que tu cuerpo se mantenga en forma.

Al tratarse de movimientos y ejercicios básicos que hacemos desde que nacemos y en nuestro día a día, como levantar, empujar, arrodillarnos, cargar, saltar o correr. Esta metodología permite abarcar un amplio rango de edades, desde los más jóvenes hasta los más seniors, hombres y mujeres, con el objetivo de desarrollar fuerza, resistencia, movimientos funcionales y mantener un bajo riesgo de lesiones. No es necesario realizar entrenamientos demasiado duros para estar realmente preparados.

Podríamos decir que es uno de los deportes más saludables, ya que todos los músculos del cuerpo se van ejercitando uniformemente durante el ejercicio.

Beneficios mentales de Hyrox

Es una actividad muy divertida, dado que los ejercicios son muy variados y dinámicos, nunca te aburrirás. Además, también podrás participar en competiciones con categorías Hyrox por parejas o categoría de dobles; esta se crea para compartir y disfrutar las pruebas con tu compañero/a, ideal para aquellos que aún no se atreven a realizarla individualmente. En esta categoría, las repeticiones se dividen entre ambos, permitiendo más tiempo de descanso que en la versión individual. Se ofrece en tres modalidades: masculina, femenina y mixta.

Hyrox no trata de ser un entrenamiento competitivo, más bien te motiva individualmente a sacar lo mejor de tus capacidades y a esforzarte al máximo, creando un sentimiento de autorrealización y crecimiento, ya que en cada evento intentas superarte a ti mismo.

Entrenarás tu cuerpo y tu mente.